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【コンシェルジュ厳選商品】理由が分かれば心身が整う！ヨガを楽しむ教科書／綿本彰(著/文)

【コンシェルジュ厳選商品】理由が分かれば心身が整う！ヨガを楽しむ教科書／綿本彰(著/文)

20221211

幅広い層に人気のヨガ。ポーズが注目されがちですが、ヨガとは本来、心・呼吸・身体を総合的に整えることで、心をベストな状態へとチューニングするためのもの。
本書では、ヨガの歴史から、ポーズ、呼吸法、瞑想法、哲学まで総合的に解説。
初心者はもちろん、経験者でも新しい気づきがある1冊です。

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1,540円

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