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【送料無料】2021/11/20発売

【必須の基礎動作の身につけ方】を高橋先生が分かりやすく解説。●肩甲骨の動き: 腕の動きの向上 (体幹と腕を繋げる) ●膝の抜き: 膝に体重を乗せない動き (下半身を軽く動かす) ●股関節のたたみ: 骨盤・体幹・脚を別々に動かす (体幹を効果的に横回転させる) などなど、筋力・スピードトレーニングとは異なる【動きの質を変える】ためのトレーニング法を幅広く紹介。指導監修: 高橋佳三

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