書籍「あなたにもできる！超人の動き【動きのエネルギー革命】」
人は力で動くのではない！
人は力で動くのではない！
書籍：192ページ
■目次
第一章 エネルギーで動く
1.ビール瓶を切る！
2.ものを叩く！
3.小さな動作で大きな効果
4.介護技術を考える
第二章 エネルギーって何？
1.エネルギーが仕事をする
2.全身をエネルギーにする
第三章 エネルギーで動くための基礎練習
1.まっすぐに立つ
2.安定のためのトレーニング
3.身体のテコを活用する
4.転体で動くためのトレーニング
5.体重移動で動く
第四章 動きの本質
1.練習とは何か
2.優れた動き
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