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（クール便発送）茎わかめ鳴門産 500ｇ湯通し塩蔵塩蔵わかめ茎ワカメ中芯国産煮物佃煮ラーメンサラダ

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栄養価が高くヘルシーな茎わかめ！煮物・佃煮・常備菜に

【カルシウム豊富な海の野菜】
鳴門海峡の渦潮周辺で採集されたわかめを　湯通し塩蔵処理した新鮮な茎わかめです。
茎わかめは手で細く簡単にさけます。細いほど　あるいは小さくカットするほど、塩抜き時間は短くなりますが
料理によってお好みにカットしてください。

サラダに、炒め物に、和え物、佃煮　等、野菜と同じように使えます。
わかめの価格は年中安定しておりますので、野菜の価格高騰時には　お助け食材・節約レシピになります。

【塩抜き方法】
お好みの大きさにカットしてから、たっぷりの水に浸してください。
水の量や温度によって時間は変わりますが、味見をしながらお好みの塩加減に調節してください。
（細かくカットした場合、目安は約30分〜１時間）
お急ぎの場合は、ぬるま湯にしたり　途中で水を新しいのにかえてください。

【調理例】
塩抜き後に調理してください。
●野菜と一緒にサラダ
●炊き込みご飯やチャーハンの具材　（低カロリーになりボリュームもアップします）
●野菜炒め
●和え物　（マヨネーズ和え・キムチ和え）
●味噌汁、スープの具材
●佃煮、常備菜
●ラーメン、素麺、冷やし中華
●酢の物

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