オートミールパウダー 500g オートミートパウダーオートミールパンケーキ粉プロテイン無添加砂糖不使用粉フラワー粉オーガニック元気のたね

無添加砂糖不使用オーガニックオートミール

商品名：オートミールパウダーオートミートパウダーオートミールパンケーキ粉プロテイン無添加砂糖不使用粉フラワー粉オーガニック有機栽培元気のたね

■オートミールは、ダイエット時にぴったりな食品と言われています。

オートミールは水分を含ませて食べることが前提となるため、1食当たりの摂取量の目安は30グラム程度です。そのため、1食あたりのカロリーは114キロカロリー程度、炭水化物量は20.7ｇ程度に抑えられます。お米の場合は、150グラムでだいたい1合となります。1合あたりのカロリーは534キロカロリー、炭水化物量は115.6グラムとなります。ゆるやかなダイエットをしている人の場合は、だいたい1回で3分の1程度食べることになるかと思われますので、この場合のカロリーは178キロカロリー程度になります。そして炭水化物量はだいたい38.5グラム程度になります。

オートミールは1食114キロカロリー・炭水化物量が20.7グラムに対し、お米の場合は1食あたり178キロカロリー・炭水化物量38.5グラム程度になると考えると、オートミールがいかにダイエットに向いているかがわかるでしょう。

■通常の「オートミール」もあります！

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