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日経ヘルス 2026年1月 冬号 【表紙】鈴木保奈美
【表紙】鈴木保奈美さん
【特別付録】 体と心の声を聴く
ゆるませ養生ダイアリー2026
SNSで大人気の鍼灸師・すきさん監修
「ゆるませ養生ダイアリー2026」の使い方
【第１特集】
“老け”は背中からやってくる！
１分からでOK!
老け背中、巻き肩、下腹ぽっこり、猫背、リブフレア・・・。すべて解決！
100年美姿勢
・表紙の人に聞く?美しさの磨き方?鈴木保奈美さん
・”老け”は背中からやってくる！?美姿勢チェック
●四十肩・五十肩の改善、再発予防に！
?巻き肩&猫背改善「肩トレ」
●腰曲がり、いつの間にか骨折、椎間板変性を防いで姿勢を若く保つ
?背中老けを防ぐ！ 1分体操
日経ウーマン別冊
出版社名 日経ＢＰマーケティング
発売日 2025年12月16日
雑誌JAN 4912171040166
雑誌コード 17104-01
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