「これから始めるシンプルヨーガ DVD付」発行年月日／2011年12月定価／1,430円(税込)※DVD未開封★いま、始めたい!おすすめ6つのプログラム (疲れやゆがみをとる 肩・首がラクになる メタボの予防と脱出! ほか)★20の悩みにおすすめ!ポーズ (クイックプログラム 小さな英雄のポーズ 逆転のポーズ ほか)★深い呼吸で心をしずめ、瞑想でリラックス (瞑想法 覚醒 日常に瞑想を活かす)
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